zondag 10 april 2016

GF Saint Tropez 2016

Eén van de nieuwe cyclo's die ik in 2016 wou beleven was de Gran Fondo Saint Tropez.

Een dubbele motivatie voor deze keuze :

  • Extreme vermoeidheid als gevolg van de kanker zorgt voor minder trainingszin.  Met een cyclo begin april in de agenda verplichtte ik me zo om ook in de wintermaanden wat te fietsen.
  • Ik bezocht deze gekende Franse regio niet eerder, ... en wou de streek van Ludovic Cruchot eindelijk eens ontdekken.
Zoals steeds bij een autorit naar het Zuiden sliepen we een nacht uit in Troye.

Zo naderden we op donderdag al snel de Provence... we zagen de Ventoux op onze rechterkant liggen, ... daar speelt de volgende cyclo, begin juni, zich af.  Het was super om begin april  op zonovergoten snelwegen Frankrijk te doorkruisen.


Aangekomen vonden we makkelijk ons verblijf : Villa Ingrid.  Een gewezen hostess van Lufthansa heeft er een woning waarbij ze meerdere kamers verhuurt.  Een betaalbare locatie met een mooi uitzicht op de baai tussen Saint Tropez en Saint Maxime.


Uiteraard bezochten we ook het gezellige centrum :




En vonden er een heerlijke keuken terug : 



Zo had ik alvast voldoende krachtvoer voor de verkenning van de start- en aankomstplaats van de Gran Fondo op vrijdag.




Op zaterdag vervulde ik de klassieke inschrijvingsformaliteiten : naar de stand van Sportcommunication/GrandTrophee om er het 'rugnummer' af te halen.



Wat me meteen opviel : nogal wat Fransen, Vlamingen, Nederlanders... schreven zich ter plaatse in.  Bij de vraag naar medisch attest of licentie was het bijna steeds een licentie die werd bezorgd...  Of hoe ik meteen met twee voetjes op de grond stond, en het toch jammer vond dat ik niet aan meer trainingskilometers tijdens dit eerste trimester toekwam.  De benen voelden gisteren goed aan... dus het zou wel goed komen.  Zelden was ik zo overtuigd van de goede afloop... doch misschien omdat ik hier helemaal geen verwachtingen had... of toch wel : Ik vertelde tegen Marleen dat ik zou proberen goud te halen en dat ze dus rond 7u na de start aan de aankomst diende te staan.  O ja, ik geef nog mee : de start vindt plaats in de haven van Saint Tropez.  Enkele kms verder is de aankomst in Gassin, een historische site iets hogerop in het hinterland.

Zaterdagmiddag bezochten we de kunstmatige lagune van Port Grimaud



Tevens bezochten we een lokaal wijndomein om de eigen kelder wat aan te vullen :



Zondagochtend was ik te vroeg aan de jachthaven, ... nog steeds schreven nieuwe renners zich in.  Ik nam de tijd voor een expresso in één van de vele etablissementen op de befaamde kaaien.  O ja, 9 euro voor een cola, ... dus toch maar even de kaart vragen voor je er een rondje geeft ;-)

Tussen al deze renners kende ik mijn plaats ... zodat ik me in tegenstelling tot mijn vast gewoonte helemaal niet in de eerste regionen postvatte.





Van bij de start werd er een behoorlijk tempo gefietst... Dit had als gevolg dat ik reeds na 4 km mijn eigen tempo zocht... met als resultaat dat de pelotons uit mijn zicht verdwenen.  Tot km 35 met een 2tal, dan een 5tal km in een 30koppige groep... om bij de eerste serieuze col van de dag die men mij vooraf omschreef als een dubbele Redoute, en inderdaad 5 km lang hoge stijgingspercentages kende opnieuw de eigen trapfrekwentie op te zoeken.



Bovengekomen wist ik dat er nog 110 eenzame kilometers volgden... doch dit hinderde niet : het was schitterend weer, de benen voelden goed... en op die wijze kon ik er een mooie doorgedreven training van maken.



Bovendien bleek dit echt een fantastisch parcours : 2 cols van 10km, enkele van 5km... en verder continu op en af waarbij je elke keer je richting kust fietste een bijzonder warm beeld van de stralende zon op de heldere Middellandse Zee zag!

De bevoorradingen waren kleinschalig doch meer dan voldoende... voor zover ik me herinner was dit overigens de eerste maal dat er ook banaan te krijgen was.  Of hoe de bevoorradingen meer en meer de kwaliteit van de Belgische Cycling Tour benaderen.  Overigens waren er slechts een 900 deelnemers, volgens de speaker bij de start, uit 24 verschillende landen.  Een 400tal zou uiteindelijk de 'grote tour' uitfietsen.

Naarmate de tijd vorderde en de kms onder de wielen heen verdwenen... kwam het geruststellende gevoel dat 'goud' tot de mogelijkheden behoorde.

Alleen bleken het laatste uur de 'Rafales van 40km/u' een serieuze tegenstander... en was er nog een bijzonder lastige kuitenbijters net voor de finish!


Uiteindelijk bereikte ik de finish met 40min overschot op Goud : Opdracht volbracht, tevreden met de prestatie :-)


Tijd om even goed uit te rusten :


En nog eens lekker te genieten van de keuken uit deze regio!

En uit te zien naar de rest van het seizoen!

Volgend filmpje biedt de geïnteresseerde een impressie van mijn deelname :


Met dank aan mijn trouwe supporter en bevoorrader :

zondag 27 maart 2016

Waarom ik als wielertoerist de toertocht Gent-Wevelgem boven de E3 verkoos!

We kunnen er helaas niet om heen!  België kreeg de voorbije week de zwaarste klap in ruim 70 jaar!

Zoveel onrecht, zoveel vernietigde levens, zoveel gebroken families...  

Voor zij die net als ik actief zijn op de diverse social media zullen de rollercoaster van emoties wel herkennen : van angst en medeleven over woede ... tot frustratie over de politieke recuperatie door ondermeer belangenverenigingen!

En toch gaat het leven verder, en zou er ook dit weekend gefietst worden!

Aanvankelijk een eenvoudige keuze : de weersvoorspellers gaven de beste voorspelling voor zaterdag : dag van Gent-Wevelgem!  Toen ik vernam dat ook E3 op zaterdag plaatsvond was er de twijfel... tot ik besefte dat Gent Wevelgem een passage door Ieper voorzag : de ultieme passage voor een ode aan de vrede!

Starten deed ik met 2 van de Cyclo4Cancer-kopmannen!  Cyclo4Cancer, een project voor hoop omwille van de mogelijkheden dankzij meer wetenschappelijk kankeronderzoek... vandaag werd het ook een beetje project van hoop op een betere wereld.

Eric en Hans hielden er van meet af aan een strak tempo op na.  Niet alleen hebben ze meer trainingskilometers in de benen, ze hebben nu éénmaal meer klasse.  Al snel besloot ik om daarom toch maar de 135km te fietsen.

Uiteindelijk miste ik deze afslag en bevond me dan toch maar op het parcours van de 220km.  Twee maal nam ik ter hoogte van het meest zuidelijke punt in deze tocht een verkeerde afslag waardoor het er uiteindelijk zelfs 226km zouden worden.

Het parcours was er evenwel één om duimen en vingers af te likken : alle hellingen rond de schreve, zoals de grensstreek in de westhoek wordt genoemd, werden aangedaan : witte, groene, rode, zwarte berg... uiteraard kwam ook de nieuwe zwaarste helling van België de zuidkant van Kemmelberg aan bod!

Dit alles maakte de rit, in combinatie met de kracht van de wind, bijzonder zwaar!  Maar het was het waard : het deed me terugdenken aan de Freddy Maertens Classic, één van de vroegere Belgische cyclo's (waar ik ooit met een 4e plaats - 220km aan 36km/u - mijn beste prestatie neerzette) die ook al deze hellingen in het traject voorzag!

Het moment van de rit was evenwel de passage aan de Mensenpoort te Ieper : wielertoeristen stonden ingetogen tot bezinning te komen... hier werd iedereen stil!

Gelukkig was er nadien een bevoorrading om even te bekomen, ... en de laatste 35km naar de finish aan te vatten.  Mijn krachtenarsenaal was inmiddels opgebruikt zodat ik me na het laten mee glijden in de eerste 70km ik ook voor de laatste 20km een groepje opzocht.  Al bij al 225km op de teller, waarvan ruim 135 alleen tegen de wind werd gebeukt : een goede training voor wat komen gaat!

Een impressie :

vrijdag 25 maart 2016

Relay For Life - Levensloop

English Version below!

De American Cancer Society benoemde eind 2015 voor 13 van de landen waar Levensloop doorgaat één of meerdere ambassadeurs.

Zij vormen niet alleen de spreekbuis maar zijn tevens ambassadeur van hun nationale organisatie tegen kanker.

Trots om één van deze 27 ambassadeurs te zijn :


Persoonlijk bouw ik dit ambassadeurschap vooral op rond Levensloop van Stichting Tegen Kanker!
Levensloop is een feestelijk evenement voor alle leeftijden. Het draait helemaal rond solidariteit en fondsenwerving voor de strijd tegen kanker. Het gemeenschapsleven van een stad of gemeente komt gedurende 24u samen om:
  • mensen die kanker overleefden of er nog tegen vechten, te vieren en in de bloemetjes te zetten;
  • mensen te herinneren die aan kanker overleden zijn
  • als gemeenschap op te staan en samen de strijd op te nemen tegen kanker
Teams lossen elkaar 24 uur lang af, tijdens een estafette rond een parcours. Hiervoor laten ze zich sponsoren. Er staat telkens minstens 1 persoon van het team op de piste. Levensloop is geen competitie!
In 2014 startte ik samen met Lieve Maes Levensloop te Kortrijk op, en ook in 2015 was ik er voorzitter.
  • 2014 : 3387 deelnemers - 84 teams - 212.567EUR opbrengst
  • 2015 : 4705 deelnemers - 93 teams - 215.439EUR opbrengst
Mijn echtgenote Marleen De Luycker was telkens verantwoordelijke van de kaarsen(ceremonie).

Als voorzitter van mijn eigen fietsinitiatief 'Cyclo4Cancer' voor meer wetenschappelijk kankeronderzoek overtuigde ik de rest van dit bestuur om deel te nemen.  Mijn vriend David De Bie nam de rol van teamkapitein op :
  • 2014 : 06.873EUR opbrengst
  • 2015 : 11.394EUR opbrengst

Voor 2016 ondersteun ik als ambassadeur de 28 Belgische Levenslopen : 

Eén van de nieuwe Levenslopen gaat dit jaar in Brugge door.  Op hun kick off fungeerde ik als gastspreker.

Zelf zal ik dit jaar bij meerdere Levenslopen participeren.  Via deze blog houd ik je hieromtrent op de hoogte.
Indien ik op jouw Levensloop van toegevoegde waarde kan zijn... als gastspreker op team-meeting, comité-vergadering, kick-off, als spreker in jouw onderneming, vereniging..  aarzel niet mij te contacteren (johan.devroe@cyclo4cancer.be)!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The American Cancer Society selected at the end of 2015 27 Global Heroes of Hope.  


They are the voice and ambassador of their national cancer organization.  Proud to be one of these 27 Global Heroes Of Hope!




So being a Global Hero Of Hope is being an ambassador for Relay For Life.
Relay For Life is a festive event for all ages that focuses on solidarity and fund-raising for the fight against cancer. Over 24 hours, the community members of a city, town or locality mobilise themselves in order to:

  • Celebrate and pay tribute to people that have conquered cancer, and support those that are still fighting the disease;
  • Remember people that have lost their fight against cancer and support those still fighting the disease;
  • Stand united in the fight against cancer.
Sponsored teams relay for 24 hours. At least one member of the team must be present on the track at all times.
In 2014 I founded together with Lieve Maes Relay For Life at Kortrijk, also in 2015 I was president of this committee.
  • 2014 : 3387 participants - 84 teams - 212.567EUR Fundraising
  • 2015 : 4705 participants - 93 teams - 215.439EUR Fundraising
My wife, Marleen De Luycker, was in both editions responsible for the luminaria(ceremony).

As founder and president of 'Cyclo4Cancer' for more cancer research, it was with that team that I participated as Relayer.  My friend David De Bie was the teamcaptain.
  • 2014 : 06.873EUR Fundraising
  • 2015 : 11.394EUR Fundraising
As already mentioned, this year I am as an ambassador supporting the 28 editions of Relay For Life in Belgium :

One of the new Relays For Life in Belgium is organized in Brugge... one of the most beautiful places all over the world.  It was there where I was - as Global Hero Of Hope - speaking earlier this week.


In 2016 I will participate at several "Relay For Life"-events.  This blog will keep you informed!

I am prepared to speak at your team meeting, committee meeting, relay kickoff, society board meeting... so don't hesitate to contact me : johan.devroe@cyclo4cancer.be


zaterdag 19 maart 2016

Ename Classic 2016

In leuk gezelschap een mooie Ename Classic gefietst : één van mijn favorieten => prachtige Vlaamse Ardennen met vooral de licht glooiende wegen zonder ook maar één kasseistrook!

zaterdag 12 maart 2016

Omloop Van Vlaanderen 2016

In, voor mij te sterk gezelschap, de Omloop Van Vlaanderen gefietst.

Tevreden dat ik de 150km volbracht :-)

Een impressie :

zondag 28 februari 2016

Openingsrally Nieuwenhovespurters 2016

Een impressie van mijn deelname aan de openingsrally te Waregem : zware opdracht na de intense Kuurne Brussel Kuurne op zaterdag!

vrijdag 1 januari 2016

Fietskalender 2016

Het voorbije jaar was het moeilijk om een goed evenwicht tussen fietsen, werk, gezin, vrijwilligerswerk te vinden.

Omdat alles start met een goede planning bouwde ik alvast een mooie fietskalender uit :


zaterdag 27.02.2016 Kuurne Brussel Kuurne Kuurne 100 km
zondag 28.02.2016 Openingsrally Leiedal Waregem 100 km
zaterdag 12.03.2016 Omloop van Vlaanderen Gent 147 km
zaterdag 19.03.2016 Ename Classic Zottegem 153 km
zaterdag 26.03.2016 Gent Wevelgem Wevelgem 220 km
zaterdag 02.04.2016 RVV Brugge 250 km
zondag 10.04.2016 Gran Fondo Saint Tropez Gassin 160 km
zaterdag 16.04.2016 Peter van Petegem Classic Aalst 166 km
zaterdag 23.04.2016 Liège Bastogne Liège Liège 260 km
zaterdag 30.04.2016 Verada Follens Classic Kortrijk 150 km
zaterdag 07.05.2016 Flèche de Wallonie Spa 217 km
zondag 15.05.2016 Tilff-Bastogne-Tilff Liège 249 km
zaterdag 21.05.2016 La Chouffe Classic Houffalize 165 km
zaterdag 28.05.2016 Tour de Namur Cyclo Namur 164 km
zaterdag 04.06.2016 Gran Fondo Mont Ventoux Beaumes de Venise 170 km
zaterdag 11.06.2016 Decathlon Limburg Classic Diepenbeek 169 km
zaterdag 18.06.2016 Jean Luc Vandenbroucke Classic Boussu 150 km
zaterdag 26.06.2016 Helleketeltocht Westkerke 130 km
zaterdag 02.07.2016 La Marmotte Le Bourg d'Oisans 174 km
zondag 07.08.2016 Fietsdodentocht Bornem 100 km
zaterdag 13.08.2016 Rochefort Classic Rochefort 100 km
zaterdag 20.08.2016 Gran Fondo Les Deux Alpes Les Deux Alpes 166 km
zaterdag 27.08.2016 Vélomediane Claude Criquelion Liège 170 km

Nu is het hopen dat de weergoden ons gunstig gezind zijn, dat ik voldoende doorzettingskracht vind om deze kalender af te fietsen... en vooral dat zowel ikzelf, alsook alle fietsvrienden, van pech gespaard blijven.


maandag 21 december 2015

Terugblik 2015

Met de jaarwisseling in zicht, hoog tijd om even terug te blikken.

2015 was in meerdere opzichten een boeiend jaar :

Er waren de boeiende city-trips naar Budapest, Milaan en Parijs.  Prachtige steden met elk hun eigen charme en aantrekking!  Een prachtige gezinsvakantie in Toscane was de bijzonder smakelijke kers op de taart.

De jongste dochter startte aan de hogeschool, de oudste dochter begon - geladen met twee diploma's - de professionele carrière... en de zoon situeert zich halverwege zijn universitaire studies.  

Samen met Marleen herontdekte ik de bioscoop : nogal wat weekends stond er een kinepolis-bezoek op de agenda!  Heel wat lekkere momenten speelden zich af in de vele leuke restaurantjes die de regio Zuid-West-Vlaanderen rijk is.

Er werd ook gefietst : de mooie tochten brachten me niet alleen doorheen de wondermooie natuur, het waren ook vaak momenten van intense kameraadschap!  Puur sportief gezien waren er hoogtepunten met de 5e Klimclassic, een 5e Trois Ballons en een super geslaagde Vélomediane.  Afzien was het dan weer op de Marmotte waar mijn 9e deelname in een Marmotton resulteerde.

Na al enkele jaren workshops te hebben gegeven voor collega's startte ik op professioneel vlak met het geven van uiteenzettingen voor cliënten : Van Knokke over Tielt tot Aalst, van Poperinge over Waregem tot Wetteren... elke provinciestad kwam aan de beurt.  In Oostende was er dan weer een presentatie samen met Paul D'Hoore.

Met de vzw Cyclo4Cancer haalden we ook in 2015 de kaap van 10.000 euro tvv Stichting Tegen Kanker.  Dit dankzij een sterk bestuur dat het voorbije jaar verder uitbreidde.  Dit was ook nodig om de diverse activiteiten op een goed niveau te organiseren : De quiz, de spinning-marathon, de deelname aan Levensloop, de wijnverkoop, een succesvol klavertje vier! 

Na 2 jaar voorzitterschap, en 430.000 euro opbrengst voor de strijd tegen kanker, kon ik Levensloop Kortrijk in goede handen overlaten aan een sterk comité.  Dit kan onder nieuw voorzitter Jurgen verder bouwen op de stevige fundamenten door Lieve Maes en mijzelf samen met de comités '14 en '15 gelegd.  Hiertoe hebben ze prachtige troeven : de naamsbekendheid is in de regio aanwezig, mijn prospectie-werk loont nog steeds, nieuwe teams meldden zich, eerdere teams blijven enthousiast.   Het team logistiek werd met het professionele TheaTech uitgebreid, met een inventiviteitsinjectie als gevolg.

Op voordracht van de Stichting Tegen Kanker werd ik door de American Cancer Society als 5e Belgische Global Hero Of Hope aangeduid.  Hiermee neem ik een ambassadeursrol voor de strijd tegen kanker op.

2015 was niet allemaal rozengeur en maneschijn : de combinatie van de drukke professionele activiteiten en het vrijwilligerswerk wogen zwaar door!  Dit had niet alleen een impact op de mindere sportprestaties, ... de opgebouwde vermoeidheid knaagde ook aan de gezondheid!

Net na levensloop was er dan plots de twijfel over de resultaten bloedanalyse, de angst voor de tumor was plots opnieuw op het voorplan.  

In de laatste weken van '15 was er ook het afscheid van enkele lotgenoten.  Enerzijds was dit de harde confrontatie met het lot, anderzijds toch ook soms het besef dat Levensloop ook voor hen echt betekenis had!

Net voor Kerst had ik dan de eigen check-up.  Een positief rapport waarmee ik blij het nieuwe jaar tegemoet ga!

Alvast aan allen Fijne Feesten!


dinsdag 13 oktober 2015

Wintertraining 2015

De temperaturen namen de voorbije dagen een ware duikvlucht : de hit 't is weer voorbij die mooie zomer helaas weer actueel!

Stilaan denken we dus hoe we die periode van kortere dagen sportief invullen!

Bij het doorkruisen van de Vlaamse wegen valt alvast de natuurpracht op : het kleurenpallet dat de natuur ons nu te voorschijn tovert is magnifiek!  De keuze om buiten te spelen ligt voor de hand : hetzij met de MTB, de crossfiets... of waarom ook niet door de loopschoenen even aan te trekken!

Helaas nadert met de herfstvakantie in zicht ook de periode van meer regen en wind.  Binnen actief zijn kan : hetzij in de fitness, de spinning, ... loopband of rollen!

Mijn keuze is alvast bepaald : de voorbije weken proefde ik van het online fietsen!  Ik downloadde onder andere de toepassingen van TrainerRoad en Zwift...  Jawel ik ben verkocht!  Vooral Zwift vind ik schitterend : samen met andere fietsers - wereldwijd verspreid - virtueel samen fietsen, en inmiddels gericht trainen spreekt mij bijzonder aan!  

Na ruim 6 weken waar ik door de Levensloopdrukte en een periode van ziekte niet aan sport toekwam, ... zal ik me dus online weer op gang fietsen :-)

In de komende weken mag je dan ook enkele updates verwachten over mijn fietsen met de toepassingen Tacx - Zwift - ...



Anderzijds nodig ik je nu reeds graag uit voor

Voordracht wintertraining
Wanneer : Zaterdag 17 oktober 11u30
Waar : Utrecht - Bike Motion
Wat : Wintertraining voor de gedreven wielrenner - voordracht Energylab

Spinningmarathon tvv de strijd tegen kanker
Wanneer : Vrijdag 13 november 18u30 (3u) & Zaterdag 14 november 09u00 (6u)
Waar : Waregem - Bike Fun - Jeugdcentrum
Wat : Spinningmarathon Cyclo4Cancer
Hoe : Online inschrijven via http://www.cyclo4cancer.be/nl/spinningmarathon-2015/



Uiteraard is de winter ook een periode van plannen maken

Daarom zitten we met zij die in 2016 de Cyclo4Cancer boodschap op cyclo's wensen uit te dragen ook al eens samen

Brainstorming seizoen 2016
Wanneer : Vrijdag 16 oktober 20u00
Waar : Waregem - Sportsbar Treffer - Zwembad
Wat : Bespreking kalender 2016
Hoe : Aanmelden via mail naar cyclo4cancer@hotmail.be