In de eerste 4 maand van dit jaar realiseerde ik 2300 fietskilometers. Dit is beduidend onder het streefdoel om met een voldoende goede conditie de zomer in te gaan. Daarom de 'note to my self' om in het Hemelvaart-weekend extra trainingskilometers malen.
Op woensdag startte ik met een rustige, vlakke, trainingsrit :
Op donderdag fietste ik met dank aan het heerlijke lenteweer naar het kasteel van Beloeil, zoals uit het filmpje blijkt pikte ik tevens enkele mooie hellingen uit de Vlaamse Ardennen mee : Kluisberg - Muur van Geraardsbergen ...
Op vrijdag volgde een herstelrit langs het water :
Op zaterdag volgde dan de apotheose met de Waalse Pijl :
Resultaat : 450km op 4 dagen tijd.
Conclusie :
Het blijft hard werken om de conditie op een hoger peil te brengen! Meer trainingen zijn hiertoe vereist, alleen laat de drukke job hier niet veel ruimte voor. Anderzijds is er telkens opnieuw de confrontatie - en moeilijke aanvaarding - dat de recuperatie als gevolg van - en sedert - de kanker(behandeling) veel moeilijker en onvoorspelbaarder verloopt.
Het was een prachtig weekend met fantastisch zomerweer... en ik genoot met volle teugen op de fiets, ... en dit is uiteindelijk waar het om draait!
Zoals de volger van mijn blog inmiddels opmerkte : Ik heb een grote
Gran Fondo Honger.
Wat maakt zo een Gran Fondo of Cyclo nu zo speciaal?
Wel enerzijds gaat het steeds over tochten over geaccidenteerd terrein
waarbij je toch even je eigen grenzen moet verleggen om deze tot een goed einde
te brengen. Daarnaast krijgen ze het etiket "Gran Fondo" of
"Cyclo" omdat er een gezamenlijke start is.
Betekent dit dan dat je ze als een koers kan beschouwen?
Voor een select groepje aan de start is dit wel degelijk het geval...
Dit is evenwel een kleine kern die vaak ook in het bezit is van een licentie.
Voor een grotere groep is het de doelstelling om een dermate goede prestatie
neer te zetten zodat men het daaropvolgende jaar in het prioritaire vak mag
starten... en dus wat meer/langer van moto-begeleiding te genieten.
De grootste groep fietst deze tocht dan weer om zijn eigen grenzen
te verleggen, en om eventueel beter te doen dan bij een vorige editie. De
tijdsregistratie maakt dat mogelijk. Bovendien worden er aan de finish
diploma's uitgereikt : In functie van leeftijd worden er 'gouden' - 'zilveren'
- 'bronzen' tijdsgrenzen bepaald. Voor hen is het leuk om zoveel mogelijk
gouden/zilveren diploma's te verzamelen. Tot slot zijn zij er die even
van het cyclo-gebeuren wensen te proeven : voor hen primeert vooral het
uitfietsen.
Waarom dan toch die grote aantrekkingskracht? Er zijn immers
geen prijzen te verdienen!
Omdat het om meer gaat dan het fietsen an sich :
Je fietst door een voor jou nieuwe regio : de Gran Fondo's zijn verspreid over gans Europa, maar gaan vooral op die plaatsen door waar de natuur op zijn mooist is.
Als Gran Fondo Fietser maak je al snel deel uit van een toffe community : Op de diverse Gran Fondo's zie je dezelfde renners terug... niet alleen Belgen maar ook Nederlanders, Fransen, Italianen... of je krijgt er een pak Europese vrienden bij!
Het laat je toe om doelen te stellen, wat het fietsen in de koude wintermaanden net dat tikkeltje extra geeft.
Daarnaast biedt het je de gelegenheid om tav andere renners, maar ook tav hun supporters, al fietsend een boodschap over te brengen : bij Cyclo4Cancer is dit de oproep tot meer wetenschappelijk kankeronderzoek!
Zin gekregen?
Wieleroutfit kan tijdens bestelrondes worden aangeschaft. Interesse? Mail marleen.deluycker@cyclo4cancer.be
Leisure Outfit voor na de koers, of als supporter? Mail jouw interesse naar johan.devroe@cyclo4cancer.be
Schrijf je in via grandtrophee.fr - velomediane.be - ...
Tot op een volgende cyclo? Ventoux? Vogezen?
Dolomieten? Alpen? ... met een even grote smile aan de finish ;-)
Extreme vermoeidheid als gevolg van de kanker zorgt voor minder trainingszin. Met een cyclo begin april in de agenda verplichtte ik me zo om ook in de wintermaanden wat te fietsen.
Ik bezocht deze gekende Franse regio niet eerder, ... en wou de streek van Ludovic Cruchot eindelijk eens ontdekken.
Zoals steeds bij een autorit naar het Zuiden sliepen we een nacht uit in Troye.
Zo naderden we op donderdag al snel de Provence... we zagen de Ventoux op onze rechterkant liggen, ... daar speelt de volgende cyclo, begin juni, zich af. Het was super om begin april op zonovergoten snelwegen Frankrijk te doorkruisen.
Aangekomen vonden we makkelijk ons verblijf : Villa Ingrid. Een gewezen hostess van Lufthansa heeft er een woning waarbij ze meerdere kamers verhuurt. Een betaalbare locatie met een mooi uitzicht op de baai tussen Saint Tropez en Saint Maxime.
Uiteraard bezochten we ook het gezellige centrum :
En vonden er een heerlijke keuken terug :
Zo had ik alvast voldoende krachtvoer voor de verkenning van de start- en aankomstplaats van de Gran Fondo op vrijdag.
Op zaterdag vervulde ik de klassieke inschrijvingsformaliteiten : naar de stand van Sportcommunication/GrandTrophee om er het 'rugnummer' af te halen.
Wat me meteen opviel : nogal wat Fransen, Vlamingen, Nederlanders... schreven zich ter plaatse in. Bij de vraag naar medisch attest of licentie was het bijna steeds een licentie die werd bezorgd... Of hoe ik meteen met twee voetjes op de grond stond, en het toch jammer vond dat ik niet aan meer trainingskilometers tijdens dit eerste trimester toekwam. De benen voelden gisteren goed aan... dus het zou wel goed komen. Zelden was ik zo overtuigd van de goede afloop... doch misschien omdat ik hier helemaal geen verwachtingen had... of toch wel : Ik vertelde tegen Marleen dat ik zou proberen goud te halen en dat ze dus rond 7u na de start aan de aankomst diende te staan. O ja, ik geef nog mee : de start vindt plaats in de haven van Saint Tropez. Enkele kms verder is de aankomst in Gassin, een historische site iets hogerop in het hinterland.
Zaterdagmiddag bezochten we de kunstmatige lagune van Port Grimaud
Tevens bezochten we een lokaal wijndomein om de eigen kelder wat aan te vullen :
Zondagochtend was ik te vroeg aan de jachthaven, ... nog steeds schreven nieuwe renners zich in. Ik nam de tijd voor een expresso in één van de vele etablissementen op de befaamde kaaien. O ja, 9 euro voor een cola, ... dus toch maar even de kaart vragen voor je er een rondje geeft ;-)
Tussen al deze renners kende ik mijn plaats ... zodat ik me in tegenstelling tot mijn vast gewoonte helemaal niet in de eerste regionen postvatte.
Van bij de start werd er een behoorlijk tempo gefietst... Dit had als gevolg dat ik reeds na 4 km mijn eigen tempo zocht... met als resultaat dat de pelotons uit mijn zicht verdwenen. Tot km 35 met een 2tal, dan een 5tal km in een 30koppige groep... om bij de eerste serieuze col van de dag die men mij vooraf omschreef als een dubbele Redoute, en inderdaad 5 km lang hoge stijgingspercentages kende opnieuw de eigen trapfrekwentie op te zoeken.
Bovengekomen wist ik dat er nog 110 eenzame kilometers volgden... doch dit hinderde niet : het was schitterend weer, de benen voelden goed... en op die wijze kon ik er een mooie doorgedreven training van maken.
Bovendien bleek dit echt een fantastisch parcours : 2 cols van 10km, enkele van 5km... en verder continu op en af waarbij je elke keer je richting kust fietste een bijzonder warm beeld van de stralende zon op de heldere Middellandse Zee zag!
De bevoorradingen waren kleinschalig doch meer dan voldoende... voor zover ik me herinner was dit overigens de eerste maal dat er ook banaan te krijgen was. Of hoe de bevoorradingen meer en meer de kwaliteit van de Belgische Cycling Tour benaderen. Overigens waren er slechts een 900 deelnemers, volgens de speaker bij de start, uit 24 verschillende landen. Een 400tal zou uiteindelijk de 'grote tour' uitfietsen.
Naarmate de tijd vorderde en de kms onder de wielen heen verdwenen... kwam het geruststellende gevoel dat 'goud' tot de mogelijkheden behoorde.
Alleen bleken het laatste uur de 'Rafales van 40km/u' een serieuze tegenstander... en was er nog een bijzonder lastige kuitenbijters net voor de finish!
Uiteindelijk bereikte ik de finish met 40min overschot op Goud : Opdracht volbracht, tevreden met de prestatie :-)
Tijd om even goed uit te rusten :
En nog eens lekker te genieten van de keuken uit deze regio!
En uit te zien naar de rest van het seizoen!
Volgend filmpje biedt de geïnteresseerde een impressie van mijn deelname :
Met dank aan mijn trouwe supporter en bevoorrader :
Voor zij die net als ik actief zijn op de diverse social media zullen de rollercoaster van emoties wel herkennen : van angst en medeleven over woede ... tot frustratie over de politieke recuperatie door ondermeer belangenverenigingen!
En toch gaat het leven verder, en zou er ook dit weekend gefietst worden!
Aanvankelijk een eenvoudige keuze : de weersvoorspellers gaven de beste voorspelling voor zaterdag : dag van Gent-Wevelgem! Toen ik vernam dat ook E3 op zaterdag plaatsvond was er de twijfel... tot ik besefte dat Gent Wevelgem een passage door Ieper voorzag : de ultieme passage voor een ode aan de vrede!
Starten deed ik met 2 van de Cyclo4Cancer-kopmannen! Cyclo4Cancer, een project voor hoop omwille van de mogelijkheden dankzij meer wetenschappelijk kankeronderzoek... vandaag werd het ook een beetje project van hoop op een betere wereld.
Eric en Hans hielden er van meet af aan een strak tempo op na. Niet alleen hebben ze meer trainingskilometers in de benen, ze hebben nu éénmaal meer klasse. Al snel besloot ik om daarom toch maar de 135km te fietsen.
Uiteindelijk miste ik deze afslag en bevond me dan toch maar op het parcours van de 220km. Twee maal nam ik ter hoogte van het meest zuidelijke punt in deze tocht een verkeerde afslag waardoor het er uiteindelijk zelfs 226km zouden worden.
Het parcours was er evenwel één om duimen en vingers af te likken : alle hellingen rond de schreve, zoals de grensstreek in de westhoek wordt genoemd, werden aangedaan : witte, groene, rode, zwarte berg... uiteraard kwam ook de nieuwe zwaarste helling van België de zuidkant van Kemmelberg aan bod!
Dit alles maakte de rit, in combinatie met de kracht van de wind, bijzonder zwaar! Maar het was het waard : het deed me terugdenken aan de Freddy Maertens Classic, één van de vroegere Belgische cyclo's (waar ik ooit met een 4e plaats - 220km aan 36km/u - mijn beste prestatie neerzette) die ook al deze hellingen in het traject voorzag!
Het moment van de rit was evenwel de passage aan de Mensenpoort te Ieper : wielertoeristen stonden ingetogen tot bezinning te komen... hier werd iedereen stil!
Gelukkig was er nadien een bevoorrading om even te bekomen, ... en de laatste 35km naar de finish aan te vatten. Mijn krachtenarsenaal was inmiddels opgebruikt zodat ik me na het laten mee glijden in de eerste 70km ik ook voor de laatste 20km een groepje opzocht. Al bij al 225km op de teller, waarvan ruim 135 alleen tegen de wind werd gebeukt : een goede training voor wat komen gaat!
De American Cancer Society benoemde eind 2015 voor 13 van de landen waar Levensloop doorgaat één of meerdere ambassadeurs.
Zij vormen niet alleen de spreekbuis maar zijn tevens ambassadeur van hun nationale organisatie tegen kanker.
Trots om één van deze 27 ambassadeurs te zijn :
Persoonlijk bouw ik dit ambassadeurschap vooral op rond Levensloop van Stichting Tegen Kanker!
Levensloop is een feestelijk evenement voor alle leeftijden. Het draait helemaal rond solidariteit en fondsenwerving voor de strijd tegen kanker. Het gemeenschapsleven van een stad of gemeente komt gedurende 24u samen om:
mensen die kanker overleefden of er nog tegen vechten, te vieren en in de bloemetjes te zetten;
mensen te herinneren die aan kanker overleden zijn
als gemeenschap op te staan en samen de strijd op te nemen tegen kanker
Teams lossen elkaar 24 uur lang af, tijdens een estafette rond een parcours. Hiervoor laten ze zich sponsoren. Er staat telkens minstens 1 persoon van het team op de piste. Levensloop is geen competitie!
In 2014 startte ik samen met Lieve Maes Levensloop te Kortrijk op, en ook in 2015 was ik er voorzitter.
2014 : 3387 deelnemers - 84 teams - 212.567EUR opbrengst
2015 : 4705 deelnemers - 93 teams - 215.439EUR opbrengst
Mijn echtgenote Marleen De Luycker was telkens verantwoordelijke van de kaarsen(ceremonie).
Als voorzitter van mijn eigen fietsinitiatief 'Cyclo4Cancer' voor meer wetenschappelijk kankeronderzoek overtuigde ik de rest van dit bestuur om deel te nemen. Mijn vriend David De Bie nam de rol van teamkapitein op :
2014 : 06.873EUR opbrengst
2015 : 11.394EUR opbrengst
Voor 2016 ondersteun ik als ambassadeur de 28 Belgische Levenslopen :
Eén van de nieuwe Levenslopen gaat dit jaar in Brugge door. Op hun kick off fungeerde ik als gastspreker.
Zelf zal ik dit jaar bij meerdere Levenslopen participeren. Via deze blog houd ik je hieromtrent op de hoogte.
Indien ik op jouw Levensloop van toegevoegde waarde kan zijn... als gastspreker op team-meeting, comité-vergadering, kick-off, als spreker in jouw onderneming, vereniging.. aarzel niet mij te contacteren (johan.devroe@cyclo4cancer.be)!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
The American Cancer Society selected at the end of 2015 27 Global Heroes of Hope. They are the voice and ambassador of their national cancer organization. Proud to be one of these 27 Global Heroes Of Hope!
So being a Global Hero Of Hope is being an ambassador for Relay For Life.
Relay For Life is a festive event for all ages that focuses on solidarity and fund-raising for the fight against cancer. Over 24 hours, the community members of a city, town or locality mobilise themselves in order to:
Celebrate and pay tribute to people that have conquered cancer, and support those that are still fighting the disease;
Remember people that have lost their fight against cancer and support those still fighting the disease;
Stand united in the fight against cancer.
Sponsored teams relay for 24 hours. At least one member of the team must be present on the track at all times.
In 2014 I founded together with Lieve Maes Relay For Life at Kortrijk, also in 2015 I was president of this committee.
2014 : 3387 participants - 84 teams - 212.567EUR Fundraising
2015 : 4705 participants - 93 teams - 215.439EUR Fundraising
My wife, Marleen De Luycker, was in both editions responsible for the luminaria(ceremony).
As founder and president of 'Cyclo4Cancer' for more cancer research, it was with that team that I participated as Relayer. My friend David De Bie was the teamcaptain.
2014 : 06.873EUR Fundraising
2015 : 11.394EUR Fundraising
As already mentioned, this year I am as an ambassador supporting the 28 editions of Relay For Life in Belgium :
One of the new Relays For Life in Belgium is organized in Brugge... one of the most beautiful places all over the world. It was there where I was - as Global Hero Of Hope - speaking earlier this week.
In 2016 I will participate at several "Relay For Life"-events. This blog will keep you informed!
I am prepared to speak at your team meeting, committee meeting, relay kickoff, society board meeting... so don't hesitate to contact me : johan.devroe@cyclo4cancer.be
In leuk gezelschap een mooie Ename Classic gefietst : één van mijn favorieten => prachtige Vlaamse Ardennen met vooral de licht glooiende wegen zonder ook maar één kasseistrook!
Het voorbije jaar was het moeilijk om een goed evenwicht tussen fietsen, werk, gezin, vrijwilligerswerk te vinden.
Omdat alles start met een goede planning bouwde ik alvast een mooie fietskalender uit :
zaterdag
27.02.2016
Kuurne Brussel Kuurne
Kuurne
100 km
zondag
28.02.2016
Openingsrally Leiedal
Waregem
100 km
zaterdag
12.03.2016
Omloop van Vlaanderen
Gent
147 km
zaterdag
19.03.2016
Ename Classic
Zottegem
153 km
zaterdag
26.03.2016
Gent Wevelgem
Wevelgem
220 km
zaterdag
02.04.2016
RVV
Brugge
250 km
zondag
10.04.2016
Gran Fondo Saint Tropez
Gassin
160 km
zaterdag
16.04.2016
Peter van Petegem Classic
Aalst
166 km
zaterdag
23.04.2016
Liège Bastogne Liège
Liège
260 km
zaterdag
30.04.2016
Verada Follens Classic
Kortrijk
150 km
zaterdag
07.05.2016
Flèche de Wallonie
Spa
217 km
zondag
15.05.2016
Tilff-Bastogne-Tilff
Liège
249 km
zaterdag
21.05.2016
La Chouffe Classic
Houffalize
165 km
zaterdag
28.05.2016
Tour de Namur Cyclo
Namur
164 km
zaterdag
04.06.2016
Gran Fondo Mont Ventoux
Beaumes de Venise
170 km
zaterdag
11.06.2016
Decathlon Limburg Classic
Diepenbeek
169 km
zaterdag
18.06.2016
Jean Luc Vandenbroucke Classic
Boussu
150 km
zaterdag
26.06.2016
Helleketeltocht
Westkerke
130 km
zaterdag
02.07.2016
La Marmotte
Le Bourg d'Oisans
174 km
zondag
07.08.2016
Fietsdodentocht
Bornem
100 km
zaterdag
13.08.2016
Rochefort Classic
Rochefort
100 km
zaterdag
20.08.2016
Gran Fondo Les Deux Alpes
Les Deux Alpes
166 km
zaterdag
27.08.2016
Vélomediane Claude Criquelion
Liège
170 km
Nu is het hopen dat de weergoden ons gunstig gezind zijn, dat ik voldoende doorzettingskracht vind om deze kalender af te fietsen... en vooral dat zowel ikzelf, alsook alle fietsvrienden, van pech gespaard blijven.
